Wirksame Tipps für jüngere Haut

Es gibt viele Mythen zur Haupflege. Anti Aging, Naturprodukte oder doch die richtige Ernährung? Viele Verhaltenstipps haben einen wahren Kern, aber einige sind auch einfach falsch. Im Folgenden verraten wir Ihnen, welche Methoden Ihre Haut wirklich länger jung aussehen lassen.

1. Gemüse und Obst essen
Eine gesunde Ernährung mit ausreichend Vitaminen und Nährstoffen ist die Basis, um fit und jung zu bleiben. Besonders Obst und Gemüse, das reich an Vitamin C und Vitamin E ist (Paprika, Kiwi, Zitrusfrüchte) schützt die Hautzellen vor freien Radikalen und verbessert so das Hautbild.

2. Anti-Aging Cremes
Ab etwa Mitte 20 beginnt die Haut zu altern, was natürlich auch stark von der individuellen Veranlagung und Lebensweise abhängt. Trotzdem macht es Sinn, in dieser Zeit mit leichten Anti-Aging Produkten zu beginnen, die vor allem Antioxidantien und Sonnenschutz enthalten. Es ist nämlich nie zu früh, die Haut vor UV-Strahlen zu schützen. Mit intensiveren Produkten, die reich an Hormonen sind, sollten Sie erst später beginnen, damit Ihre Haut nicht unnötig gereizt wird.

3. Stress vermeiden
Stress löst in unserem Körper die Bildung von freien Radikalen aus, die den Alterungsprozess beschleunigen und dafür sorgen, dass die Haut faltig und müde aussieht. Da sich Stress nicht immer vermeiden lässt, sollten Sie in diesen Phasen zu Pflegeprodukten greifen, die reich an Antioxidantien sind, um die Haut vor solchen Einflüssen zu schützen.

4. Viel trinken hilft die Haut jung zu halten
Dabei kommt es vor allem darauf an, was Sie trinken. Wasser und ungesüßte Tees sind eine gute Wahl, um die Haut straff zu halten und Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Besonders grüner Tee hat positive Anti-Aging-Eigenschaften.

5. Sonnenschutz im Winter
Auch wenn sich die Sonne nicht jeden Tag blicken lässt, ist die Haut trotzdem täglich der UV-Strahlung ausgesetzt – sogar im Schatten. Daher empfiehlt es sich, immer eine Tagespflege mit mindestens LSF 15 zu benutzen. Denn regelmäßiger Sonnenschutz ist der beste Schutz vor Falten.

6. Sport treiben
Ausdauersportarten wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren bringen den Körper in Schwung und versorgen ihn mit Sauerstoff. Dadurch werden die Zellen aktiviert, die Haut wirkt rosig und das Gewebe straff.

Quelle: https://goo.gl/xzfcTh

Bildquelle: Pixabay.com

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.